A aptidão física pode ser interpretada segundo duas perspectivas:
-associada à saúde;
-associada ao rendimento desportivo.
No âmbito da criação de estilos de vida saudável, é segundo a primeira perspectiva que a aptidão física é abordada nas aulas de Educação Física.
De uma forma simples, podemos defini-la com sendo a capacidade que o nosso corpo tem para realizar tarefas físicas envolvendo os domínios das capacidades físicas, psicomotoras, perceptivas e cognitivas.
Ao longo dos dois anos de Educação Física, a aptidão dos alunos é melhorada através do desenvolvimento das capacidades motoras (força, resistência, velocidade, flexibilidade e destreza) que vão sendo avaliadas durante o ano.
-associada à saúde;
-associada ao rendimento desportivo.
No âmbito da criação de estilos de vida saudável, é segundo a primeira perspectiva que a aptidão física é abordada nas aulas de Educação Física.
De uma forma simples, podemos defini-la com sendo a capacidade que o nosso corpo tem para realizar tarefas físicas envolvendo os domínios das capacidades físicas, psicomotoras, perceptivas e cognitivas.
Ao longo dos dois anos de Educação Física, a aptidão dos alunos é melhorada através do desenvolvimento das capacidades motoras (força, resistência, velocidade, flexibilidade e destreza) que vão sendo avaliadas durante o ano.
Utilizando como base a bateria de testes de Fitnessgram e as avaliações diagnóstico, é elaborada uma tabela de valores de referência que, segundo os resultados alcançados pelos alunos, permite ver a evolução de cada um relativamente aos níveis de aptidão física iniciais.
Aqui ficam algumas fotografias da turma do 2ºI aquando das suas avaliações de fim de ano para o módulo 10.
1)Força inferior (teste: salto horizontal)
2)Força média (teste: abdominais)
3)Força superior (teste: flexões/extensões de braços)
4)Resistência (corrida contínua ou vai-vem)
5)Destreza (teste: corrida vai-vem com pinos)
6)Flexibilidade (teste: senta e alcança)
7)Flexibilidade/força dorsal (teste: elevação do tronco)
